• Aerobic

Aerobic ist geeignet für Damen und Herren jeden Alters. Sie können ihren Körper kräftigen, die Kondition steigern und die Koordination optimieren. Mit großem Elan werden die Teilnehmer durch ein effektives Ganzkörpertraining geführt. In der Aufwärmphase wird der ganze Körper optimal auf Touren gebracht und die Blutzirkulation gefördert. Dem abwechslungsreichen Powerteil (wie z.B. Latin-Dance, Fitboxen, Intervall, sowie seit Herbst 2006 auch Step für Anfänger, etc.) folgt die Kräftigung mehrerer Muskelgruppen mit intensiver Problemzonen- bzw. Funktionsgymnastik u.a. für Arme, Beine, Rücken und Bauch. Die abschließende Dehnung der beanspruchten Körperpartien rundet die Übungsstunde ab.
Ständige Weiterbildung ermöglicht es, die Stunden immer auf dem neuesten Stand der Aerobic-Welt abzuhalten.

Übungsleiterin Sabine Disterer  08621 - 4271