Wirbelsläulengymnastik
Gudrun_Lutzenberger-Mayr
Die Wirbelsläulengymnastik beinhaltet Übungen zur Koordination, zur Verbesserung des Gleichgewichtes und zur Stabilität der Wirbelsäule. Mit verschiedenen Übungen zur Kräftigung der Stützmuskulatur der Wirbelsäule wird anfangs im Stehen trainiert und später werden Bodenübungen ausgeführt. Das Training ist ausgelegt auf moderates Herzkreislauftraining und sanfte Übungen für die Gelenke. Die Stunden sind sehr abwechslungsreich gestaltet und alle haben viel Spaß und Freude. Zum Abschluß gibt es Entspannungsübungen.
Die Kursleiterin ist unter anderem staatl. gepr. Gymnastiklehrerin und zertifizierte Rückenschullehrerin.
Übungsleiterin: Gudrun Lutzenberger-Mayr 08621-97 74 31